Seminārs notiks MyFitness Matīss tepās, Matīsa iela 25, Centra rajons, Rīga, LV-1001.

LaiksTēmaPasniedzējs/a
11:00 - 12:45Teorētiskā lekcija "Fizioloģiskās izmaiņas neiromuskulārās, muskuloskeletālas, taktilās un vestibulārās sistēmās novecojot"Artūrs Paparde
Semināra plāns:
Neiromuskulārā vadība un novecošanās:
·        CNS struktūras
Muskuloskeletālās sistēmas izmaiņas novecojot:
·        Neiromuskulārā vadība
·        Motorās vienības
Sensorās maņas un novecošana:
·        Vestibulārā sistēma (Līdzsvars)
·        Taktilā sistēma (Tauste)
Jautājumi, diskusija
12:50 - 13:00Pauze
13:00- 14:50Praktiski meistarklase "Vingrošana Senioriem"Ineta Miškuna
Ievads. Senioru nodarbību vadīšanas specifika
·        Vingrinājumi līdzsvaram,
·        Vingrinājumi koordinācijai,
·        Ķermeņa stabilizējoši vingrinājumi,
·        Vingrinājumu pielāgošana cilvēkam ar veselības problēmām (Gūžu, ceļu un plaukstu locītavu slimību vai sāpju gadījumos).
Vingrinājumu demonstrējums, skaidrojums, BEZ vingrojumu praktizēšanas
Jautājumi, diskusija
14:50-15:00Pauze
15:00- 16:50Teorētiski-praktiskā lekcija "Līdzsvaru un koordināciju ietekmejošie faktori senioru veselībā un to nozīme. Fizioterapeita redzējums"Evita Bole
·        Ķermeņa mehānismi kas ietekmē, gan pasliktina, gan veicina līdzsvaru, koordināciju
·        Fiziskās īpašības prasmes (Spēks, slodzes panesamība, propriocepcija un c.) to nozīme.
·        Fizisko īpašību optimāli efektīvā attīstīšanas secība, idejas attīstīšanas tehnikām.
16:50 - 17:00LTTC Apliecību izsniegšana