PILNVEIDES SEMINĀRS

«Holistiska pieeja jauno sportistu attīstībai: fiziskā slodze, uzturs, psiholoģija un ergonomika»

  • NORISES DATUMS, LAIKS UN VIETA
    • 22.02.2025. plkst. 10:00- 17:00
    • Klātienē - Latvijas Tirdzniecības un rūpniecības kameras telpās, Rīgā, Kr. Valdemāra ielā 35, vietu skaits ierobežots;
    • Attālināti - ZOOM platformā.
  • Apliecinājums par dalību seminārā:
    • SPORTA SPECIĀLISTIEM, TRENERIEM, SKOLOTĀJIEM -
      «Fitnesa Semināri» apliecinājums par dalību seminārā (9 stundas), derīgs resertifikācijai LSFP.
    • ĀRSTNIECĪBAS PERSONĀM: funkcionālajiem terapeitiem -
      • TIP 4.9, LĀPPOS, Nr.TIP2024/588 TIP4.9, ko apstiprinājusi «Latvijas Fizioterapeitu Asociācija»
  • Dalības maksa seminārā:
    • Dalība seminārā ir 60,00 EUR;
    • Pastāvīgajiem klientiem - 15% atlaide.

Programmā ietvertās tēmas:

  • 10:00 – 11:30 Teorētiska lekcija «Fiziskās slodzes ietekme uz bērnu/ jauniešu attīstību».

    Lekciju lasa sertificēts fizioterapeits, LSPA viesdocētājs, lektors RTU Liepāja un RSU Liepājas filiālē Normunds Vārpa.

    Lekcijā iekļauts:

    • Cilvēks ir multifaktoriāla būtne jeb kādas fizioloģiskās izmaiņas ietekmē treniņa procesu bērnu un jauniešu vecumā!;
    • Fizisko īpašību trenēšana bērnu un jauniešu vecumā – minimums, kas jāizdara treniņa procesā;
    • Testu nozīme un izmantošana treniņu procesā un būtiskākie profilaktiskie vingrinājumi;;
    • Psihiskās noturības pilnveide sasnieguma paaugstināšanai sportā;
    • Jautājumi, diskusija

  • 12:00 - 13:30 Teorētiska lekcija «Jaunā sportista uzturs treniņu un sacensību periodā»

    Lekciju lasa sertificēta uztura speciāliste, KRC “Jaunķemeri” uztura speciāliste Ilze Lutere.

    Lekcijā iekļauts: 

    • Uztura loma bērnu attīstībā;
    • Papildu nosacījumi sportista uzturam;
    • Svarīgākais par uzturvielām;
    • Ūdens dzeršana;
    • Ēšanas ritms;
    • Uzturs pirms treniņa;
    • Uzturs pēc treniņa;
    • Uzturs sacensību laikā;
    • Jautājumi, diskusija.

  • 14:00 - 15:30 Teorētiska lekcija «Psihiskā noturība un pašefektivitātes pilnveide bērnu un jauniešu psiholoģiskās sagatavošanas procesā»

    Lekciju lasa RSU/LSPA lektors, PhD, psiholoģiskās sagatavošanas vecākais treneris Aleksandrs Astafičevs.

    Lekcijā iekļauts: 

    • Bērnu un jauniešu psihoemocionālā veselība ikdienā un sportā;
    • Kas ir psihiskā noturība un kā to var attīstīt bērnos un jauniešos?
    • Kas ir pašefektivitāte un kā tā ietekmē bērnu un jauniešu sasniegumus sportā?
    • Praktiskas intervences jauno sportistu psihiskās noturības un pašefektivitātes attīstīšanā un pilnveidē.
    • Jautājumi, diskusija.

  • 15:50 - 17:00 Teorētiski praktiska lekcija - meistarklase «Ergonomikas principi bērniem pirmsskolas un skolas vidē»

    Lekciju vada KRC “Jaunķemeri” sertificēta ergoterapeite, sertificēta sporta speciāliste Elza Sebre.

    Lekcijā iekļauts: 

    • Kas ir ergonomika?
    • Stājas traucējumi pirmsskolas un skolas vecuma bērniem;
    • Pareizas sēdēšanas pozas nozīme;
    • Ergonomikas vadlīnijas bērnu mēbelēm;
    • Skolas somas izvēle un nešanas pamatprincipi;
    • Aktīvas sēdēšanas pamatprincipi;
    • Palīglīdzekļi skolas aktivitāšu veikšanas atvieglošanai, vides pielāgošanai;
    • Jautājumi, diskusija.

  • 17:00 Tests par seminārā iekļautajām tēmām