KLĀTIENES UN TIEŠSAISTES SEMINĀRS

«Endokrīnā sistēma fiziskajā slodzē un muskuļu darba analīze»

• Semināra norises vieta

  • Tiešsaistē, arhīvā.

• Dalības maksa seminārā

  • Dalība seminārā ir 60,00 EUR.
  • Pastāvīgajiem klientiem – 15% atlaide.

• Apliecinājums

  • SPORTA SPECIĀLISTIEM, TRENERIEM, SKOLOTĀJIEM – «Fitnesa Semināri» apliecinājums par dalību seminārā 8 stundu apjomā, derīgs resertifikācijai LSFP.

Programmā ietvertās tēmas:

• 10:00–11:40 Teorētiskā lekcija «Endokrīnā sistēma fiziskās slodzes laikā»

  Sporta ārste-rezidente PSKUS, NBS 3. reģionālajā nodrošinājuma centrā, Latvijas hokeja virslīgā; lektore Latvijas Universitātes ārstniecības studiju programmā un maģistra studiju programmā “Sporta zinātne” Laila Ušacka.

  Lekcijā iekļautās tēmas:

  • Fiziska slodze kā stressors, vispārējās adaptācijas sindroms no endokrinoloģisko funkciju perspektīvas;
  • Akūtas un hroniskas slodzes ietekme uz endokrīno sistēmu;
  • Ilgstošas pārtrenēšanās un relatīva enerģijas deficīta ietekme uz endokrīnās sistēmas funkciju;
  • Jautājumi, diskusija – 10 min.

• 11:50–12:10 Īpašā viešņa

  Intervija ar ārsti endokrinoloģi Ilzi Konrādi.

  Docētāja Iekšķīgo slimību katedrā, studiju programmas “Veselības aprūpe” direktore apakšprogrammās “Medicīna”, “Farmācija” un “Psiholoģija”; doktora studiju programmas “Veselības aprūpe” apakšprogrammas “Medicīna” direktore.

• 12:20–13:50 Praktiski teorētiska meistarklase «Jogas prakses un endokrīnā sistēma»

  Vada sertificēta fitnesa trenere, jogas pasniedzēja, gaidību un pēcdzemdību jogas speciāliste, Dev Sanskriti universitātē Indijā apguvusi jogas un alternatīvās terapijas kursu, valodniece, zinātniskā grāda pretendente Vija Požarnova.

  Lekcijā iekļautās tēmas:

  • Jogas āsanu fiziskā iedarbība uz endokrīnajiem dziedzeriem;
  • Elpošana un meditācija stresa mazināšanai;
  • Joga grūtniecības un pēcdzemdību periodā;
  • Jautājumi, diskusija – 10 min.

• 14:10–15:40 Teorētiski praktiska lekcija «Agonistu, antagonistu, sinerģistu un citu muskuļu darba analīze kustību laikā»

  Lekciju lasa sertificēts, apmācīttiesīgs fizioterapeits, privātprakses “Kaizengym” speciālists Jurģis Eglītis.

  Lekcijā iekļautās tēmas:

  • Kāju saliekšana un iztaisnošana, šaura žākļstāja, plata žākļstāja;
  • Izklupiens uz priekšu, atpakaļ un sānis;
  • Dinamiska kustība 3 dimensijās: ķermeņa noliekšana uz priekšu, savēršana sānis, iztaisnošana uz augšu;
  • Statiskās pozas un balsti;
  • Roku iztaisnošana un saliekšana dažādos virzienos;
  • Lēciens uz augšu un citi vingrinājumi;
  • Jautājumi, diskusija – 10 min.

• 15:40–16:00 Tests par seminārā iekļautajām tēmām