SEMINĀRS

«Hroniskas sāpes jostas daļā un muguras muskulatūras attīstīšanas vingrojumu tehnika»

  • Semināra norises vieta
    • Tiešsaistē, arhīvā.
  • Sertifikāts

    Par dalību seminārā tiek izsniegta «Fitnesa Semināri» elektroniska apliecība (8 stundas), derīga resertifikācijai LSFP.

  • Dalības maksa seminārā:

    Dalība seminārā ir 60,00 EUR.
    Pastāvīgajiem klientiem - 15% atlaide.

Programmā ietvertās tēmas:

  • 11:00 – 12:30 Teorētiskā lekcija «Akūtas un hroniskas muguras jostas daļas sāpes».

    Lekciju lasa , algologs, fizikālās un rehabilitācijas ārsts, RSU lektors Cilvēka fizioloģijas un bioķīmijas katedra
    Matīss Mežals.

    Lekcijā iekļautās tēmas:

    Akūtu un hronisku muguras jostas daļas sāpju:

    • Biežākie sāpju avoti;
    • Riska faktori un profilakse;
    • Diagnostika un indikācijas papildizmeklējumiem;
    • Radioloģisko izmeklējumu interpretācija;
    • Ārstēšana;
    • Ārstēšana;
    • Rehabilitācijas tehnoloģijas;
    • Medikamenti;
    • Mazinvazīvas procedūras;
    • Indikācijas ķirurģiskai ārstēšanai;
    • Mīti un patiesības par muguras sāpēm;
    • Jautājumi, diskusija, 10 min.

  • 13:00 – 14:30 Teorētiski - praktiska lekcija «Fiziskās aktivitātes uzlabo vai pasliktina muguras jostas daļas sāpes?»

    Lekciju lasa LSPA docents, Zinātnes doktora (Ph.D.) grāds veselības un sporta zinātnes nozarē sporta pedagoģijas apakšnozarē
    Agris Liepa.

    Lekcijā iekļautās tēmas: 

    • Muguras jostas daļas sāpes;
    • Vingrinājumu efekts vai defekts;
    • Fiziskās aktivitātes bez speciālista uzraudzības - efekts vai defekts;
    • Jautājumi, diskusija, 10 min.

  • 15:00 – 16:30 Praktiski - teorētiska meistarklase «Muguras muskulatūras attīstīšanas un nostiprināšanas vingrojumu tehnika un kontrole»

    Meistarklasi vada B kategorijas sertificēts fitnesa treneris, Lektors Sporta izglītības aģentūra, komplimentārais terapeits, profesionāls sportists 
    Elvis Rudbahs .

    Meistarklasē iekļauts:

    • Trapeces muskuļa attīstīšanas tehnika un specifika,;
    • Plecu joslas daļas attīstīšanas un nostiprināšanas tehnika;
    • Rombveida un lāpstiņu muskulatūras attīstīšana, nostiprināšanas vingrojumu tehnika;
    • Muguras atliecēja muskuļa vingrinājumu tehnika;
    • Muskulatūras un stājas izmaiņas novērtēšana;
    • Jaunākie pētījumi muguras muskulatūras attīstīšanā;
    • Jautājumi, diskusija, 10 min.