KLĀTIENES UN TIEŠSAISTES SEMINĀRS

«Endokrīnā sistēma fiziskajā slodzē un muskuļu darba analīze»

• Semināra norises laiks

  18.05.2024. plkst. 10:00- 16:00

• Semināra norises vieta

  • Klātienē, Latvijas Tirdzniecības un rūpniecības kameras telpās, Rīgā, K. Valdemāra ielā 35. Vietu skaits ierobežots.
  • Tiešsaistē, izmantojot Zoom platformu.

• Sertifikāts:

  • SPORTA SPECIĀLISTIEM, TRENERIEM, SKOLOTĀJIEM - «Fitnesa Semināri» apliecība (8 stundas), derīga resertifikācijai LSFP.
  • ĀRSTNIECĪBAS PERSONĀM: FUNKCIONĀLAJIEM SPECIĀLISTIEM - apliecība par iegūtiem TIP 5 punktiem, ko apstiprinājusi «Latvijas Fizioterapeitu asociācija», iesniegti LĀPPOS TIP numura piešķiršanai.

• Dalības maksa seminārā:

  • Dalība seminārā ir 60,00 EUR.
  • Pastāvīgajiem klientiem - 15% atlaide.

Programmā ietvertās tēmas:

• 10:00 – 11:40 Teorētiskā lekcija «Endokrīnā sistēma fiziskās slodzes laikā».

  Sporta ārste-rezidente ( PSKUS), NBS 3. reģionālajā nodrošinājuma centrā, Latvijas hokeja virslīgā; lektore Latvijas Universitātes ārstniecības studiju programmā un maģistra studiju programmā "Sporta zinātne" Laila Ušacka.

  Lekcijā iekļautās tēmas:

  • Fiziska slodze kā stressors, vispārējās adaptācijas sindroms no endokrinoloģisko funkciju perspektīvas,;
  • Akūtas un hroniskas slodzes ietekme uz endokrīno sistēmu;
  • Ilgstošas pārtrenēšanās un relatīva enerģijas deficīta ietekme uz endokrīno sistēmu funkciju.;
  • Jautājumi, diskusija, 10 min.

• 12:00 – 13:40 Praktiski-teorētiska meistarklase «Jogas prakses un endokrīnā sistēma»

  Vada sertificēta fitnesa trenere, jogas pasniedzēja, gaidību un pēcdzemdību jogas speciāliste Indijā Universitāte ”Dev Sanskriti” Joga un alternatīvās terapijas kurss, valodniece, zinātniskā grāda pretendente Vija Požarnova.

  Lekcijā iekļautās tēmas: 

  • Jogas āsanu fiziska iedarbība uz endokrīnajiem dziedzeriem;
  • Elpošana un meditācija stresa mazināšanai;
  • Joga grūtniecības un pēcdzemdību periodā;
  • Jautājumi, diskusija, 10 min.

• 14:30 - 15:50 Teorētiski-praktiska lekcija «Agonistu, antagonistu, sinerģistu un citu muskuļu darba analīze kustību laikā»

  Lekciju lasa sertificēts, apmācīttiesīgs fizioterapeits, privātprakse “Kaizengym” Jurģis Eglītis.

  Lekcijā iekļautās tēmas: 

  • Kāju saliekšana un iztaisnošana, šaura žākļstāja, plata žākļstāja;
  • Izklupiens uz priekšu, atpakaļ, sānis;
  • Dinamiskā kustībā (3 dimensiju): ķermeņa noliekšana uz priekšu, savēršana sānis, iztaisnošana uz augšu;
  • Statiskās pozas, balsti;
  • Roku iztaisnošana, saliekšana dažādos virzienos;
  • Lēciens uz augšu un citi vingrinājumi;
  • Jautājumi, diskusija, 10 min.

• 15:50 – 16:00 Tests par seminārā iekļautajām tēmām