KLĀTIENES UN TIEŠSAISTES SEMINĀRS

«Dinamiskā anatomija, spēka īpašību treniņa izveides pamatprincipi, atjaunošanās stratēģijas».

• Semināra norises laiks

  27.04.2024. plkst. 10:00- 16:00

• Semināra norises vieta

  • Klātienē, Latvijas Tirdzniecības un rūpniecības kameras telpās, Rīgā, K. Valdemāra ielā 35. Vietu skaits ierobežots.
  • Tiešsaistē, izmantojot Zoom platformu.

• Sertifikāts:

  • SPORTA SPECIĀLISTIEM, TRENERIEM, SKOLOTĀJIEM - «Fitnesa Semināri» apliecība (8 stundas), derīga resertifikācijai LSFP.
  • ĀRSTNIECĪBAS PERSONĀM: FUNKCIONĀLAJIEM SPECIĀLISTIEM - apliecība par iegūtiem TIP 7 punktiem, ko apstiprinājusi «Latvijas Fizioterapeitu asociācija», iesniegti LĀPPOS TIP numura piešķiršanai.

• Dalības maksa seminārā:

  • Dalība seminārā ir 60,00 EUR.
  • Pastāvīgajiem klientiem - 15% atlaide.

Programmā ietvertās tēmas:

• 10:00 – 11:40 Teorētiskā lekcija «Spēka treniņš no dinamiskās anatomijas perspektīvas».

  Lekciju lasa Latvijas Sporta Pedagoģijas akadēmija, anatomijas katedras Mg.med. lektors, RSU docētājs, ārsts, medicīnas zinātnes pētnieks Svens Vilks.

  Lekcijā iekļautās tēmas:

  • Dinamiskās anatomijas pamati;
  • Biomehānika spēka pamata vingrinājumos;
  • Locītavu stabilitāte un traumu novēršana;
  • Spēka treniņa programmu pielāgošana un individualizēšana;
  • Tehnoloģiju un rīku integrēšana;
  • Jautājumi, diskusija, 10 min.

• 11:50 - 12:10 - ĪPAŠAIS VIESIS

  INTERVIJA ar Spēka vīru, vairāku starptautisku čempionātu godalgoto vietu ieguvēju, 2016. un 2018. gada Pasaules Spēka vīru Čempionlīgas Čempionu Daini Zāģeri.

• 12:15 – 14:00 Teorētiski - praktiska lekcija «Spēka īpašību treniņa izveides pamatprincipi»

  Lekciju lasa “Orto klīnika”, Latvijas Regbija federācijas- sertificēts fizioterapeits, fiziskās sagatavotības treneris Raivis Gabranovs.

  Lekcijā iekļautās tēmas: 

  • Spēka īpašību testi un retesti;
  • Spēka īpašību treniņa makrocikla sastādīšanas pamatprincipi;
  • Treniņu metodes spēka īpašību attīstīšanai;
  • Vingrinājumu izpildes tehnikas kļūdas spēka treniņos;
  • Jautājumi, diskusija, 10 min.

• 14:30 - 16:00 Teorētiskā lekcija «Atjaunošanās stratēģijas»

  Lekciju lasasertificēts, apmācīttiesīgs fizioterapeits, privātprakse “Kaizengym” Jurģis Eglītis.

  Lekcijā iekļautās tēmas: 

  • Miegs un relaksācija spēka atjaunošanai;
  • Sabalansēts uzturs pēc slodzes spēka atjaunošanai - ko, kad, cik daudz;
  • Fizikālās terapijas metodes (aukstums, karstums, kompresijas palīglīdzekļi u.c.);
  • Mīksto audu terapijas;
  • Jautājumi, diskusija, 10 min.

• Tests par seminārā iekļautajām tēmām